Jak pokonać strach przed lotem?

Uczucie stresu związanego z planowaną podróżą pojawia się zwykle już na kilka tygodni przed lotem. Lęk jest złym doradcą, dlatego nie można pozwolić, aby zakłócił przyjemność podróżowania, poznawania nowych zakątków świata czy odbywania niezbędnych podróży służbowych. Poniżej garść wskazówek, które pomogą lepiej zrelaksować się w czasie podróży.

1. Zapoznaj się dobrze z procedurą odprawy biletowo-bagażowej. Dzięki temu szybciej i sprawniej przejdziesz przez kolejne etapy na lotnisku i unikniesz niespodzianek.
2. Jeśli jest to możliwe, w swoją pierwszą podróż postaraj się polecieć z osobą towarzyszącą, dzięki czemu poczujesz się o wiele bezpieczniej.
3. Czasem dobrze jest pojawić się na lotnisku jeszcze wcześniej niż zalecają to linie lotnicze – im więcej czasu spędzisz w porcie, tym bardziej przywykniesz do panującej tam atmosfery.
4. Aby czuć się komfortowo przez całą podróż, pamiętaj o wypoczynku przed lotem. Na czas podróży wybrierz wygodne ubrania, które nie będą krępowały ruchów w samolocie.
5. W czasie lotu nie powinno się podtrzymywać negatywnych myśli - relaks ponad wszystko. Zabierz ze sobą na pokład interesującą książkę, posłuchaj muzyki, porozmawiaj z sąsiadem.
6. Jeśli strach jest nie do wytrzymania, warto czasem zasięgnąć opinii lekarza. W niektórych przypadkach zaleca się zażycie łagodnych środków uspokajających, które pozwolą zrelaksować się nie tylko przed, ale i w czasie naszej podróży.