Latanie może niektórych przerażać, choć jest to nieuzasadnione pod względem statystyk. Jest to najbezpieczniejszy środek transportu i można na to znaleźć sporo konkretnych argumentów.
Sprawdź: Boisz się latać? Przekonamy Cię w mniej niż 400 słowach
Mimo zrozumienia, że nie ma się czego bać, czasami i tak można denerwować się podświadomie. Rozsądek swoje, a serce swoje. Jak więc ukoić skołatane nerwy? Oto 9 szybkich sposobów na uspokojenie się przed lotem.
Rozmawiaj z kimś
Wciągająca konwersacja sposobem na stres? Dlaczego nie. Rozmawiając z kimś można nieco zapomnieć o stresujących okolicznościach. Jeśli źle przeżywasz start, a podróżujesz z kimś znajomym, poproś go, by do Ciebie mówił. Najlepiej, gdybyś sam zaangażował się w opowiadanie historii, najlepiej nie związanych z lataniem 🙂
Pij wodę
Nawodnienie jest ważne w każdej sytuacji, nie tylko podczas lotu samolotem. Po przejściu kontroli na lotnisku zaopatrz się w butelkę wody mineralnej i nie zapomnij z niej korzystać. Możesz też poprosić załogę pokładową o kubeczek wody w każdej sytuacji. Pij ją małymi łykami, zwłaszcza jeśli denerwujesz się przed startem. W sytuacjach stresowych często zapominamy o nawadnianiu się, a tracimy więcej wody choćby pocąc się. Może to spowodować między innymi ból głowy, czyli coś, czego życzysz sobie najmniej w tej sytuacji.
Zagraj w coś
Gry wcale nie są takie złe, a gdy stresujesz się przed lotem mogą się okazać wybawieniem. Wciągająca gra na komórce, tablecie czy w systemie rozrywki pokładowej (ale nie wszystkie samoloty go mają) potrafi skutecznie odwrócić uwagę od tego, co dzieje się wokół. To także sposób na zaangażowanie dzieci, które mogą źle znosić lot samolotem. Pamiętaj tylko, żeby swoje urządzenia elektroniczne przełączyć w tryb samolotowy. Chyba, ze grasz w magnetyczne szachy albo warcaby: do tego nie potrzeba nawet komórki.
Czytaj także: Jakie planszówki wziąć na podróż? Najlepsze gry planszowe na wakacje
Spróbuj zasnąć
Może się to wydawać trudne, gdy się denerwujesz, ale zaśnięcie to najlepszy sposób na stres związany z lataniem. Czasami wystarczy mała tabletka na chorobę lokomocyjną, która w swoim składzie ma składnik pozwalający zasnąć. Nie zachęcamy do szprycowania się medykamentami, jednak w uzasadnionych przypadkach warto sięgnąć po leki, które są stworzone po to, by pomóc. Oczywiście jeśli nie potrafisz zasnąć naturalnie: niektórzy mają to w genach. Możliwe też, że ze zdenerwowania nie będziesz spać całą noc przed lotem, ale odradzamy celowe zarywanie nocki. Jeśli chcesz spać podczas lotu, zapnij pas na kocyku, a nie pod nim.
Słuchaj muzyki
Sam wiesz najlepiej, jaka muzyka wprawia Cię w dobry nastrój. Jeśli masz swoją ulubioną playlistę, zgraj ją na telefon. Będziesz mógł odtwarzać muzykę także w trybie samolotowym. Możesz sobie wyobrażać, że grasz w teledysku albo puścić sobie relaksacyjne utwory i odpłynąć myśląc o niebieskich migdałach. Słuchanie Marszu pogrzebowego Chopina zostaw sobie na inną okazję.
Bądź wcześniej
Wyznajemy zasadę, że lepiej być na lotnisku 4 godziny za wcześnie, niż 10 minut za późno. Nic tak nie potrafi zestresować jak świadomość uciekającego czasu i tego, że może się nie zdążyć na samolot. Duże natężenie ruchu, wypadek i korki gotowe. Trzeba to wziąć pod uwagę i wyruszyć wcześniej. Na lotnisku jest co robić. Będziesz mógł pobuszować sobie w sklepach w strefie bezcłowej, a jeśli za tym nie przepadasz: weź ze sobą książkę i przyjdź na lotnisko wcześniej.
Wypij coś mocniejszego
Absolutnie nie zachęcamy do picia dużej ilości alkoholu ani przed lotem ani podczas niego. Alkohol odwadnia, a niektórym w samolocie szybciej uderza do głowy. Może się też po nim szybciej zrobić niedobrze niż na ziemi z powodu turbulencji. Należy więc do tego podchodzić ostrożnie. Jedna lampka wina, whiskey czy nawet małe piwo zamówione u załogi pokładowej nie powinny jednak zaszkodzić, a jest duża szansa, że rozluźnią Was przed lotem i wprawią w weselszy nastrój. Byle to była jedna lub dwie porcje, a nie siedem. Nie chcesz być jednym z tych pijanych pasażerów, na których skarży się załoga.
Obejrzyj film
Warto na swój laptop czy tablet ściągnąć kilka filmów, by móc je odtwarzać w trybie offline. Z internetu w niektórych liniach także można korzystać, ale jest on drogi. Bezpłatne jest za to korzystanie z systemu rozrywki pokładowej, jeśli akurat Twój samolot go posiada. Niektóre linie mają samoloty wyposażone w ekrany w zagłówkach, a do wyboru mnóstwo filmów, w tym kinowych nowości, a także seriale czy dokumenty.
Postaw na naturę
Natura już dawno znalazła sposób na ograniczenie stresu, jest to melisa. Herbata z melisy wypita przed kontrolą bagażową powinna nieco uspokoić. Na pokład warto wziąć cukierki z melisy, których ssanie dodatkowo pomoże Ci z zatykającymi się uszami. Nawet wiele tabletek na stres sprzedawanych w aptekach to produkty w stu procentach ziołowe z naturalnych składników. Nie trzeba faszerować się chemią, warto postawić na naturę.
