Treść strony
Treść główna
Odpowiedzi 3
Czytałem gdzieś, że generalnie organizm potrzebuje 1 dnia na każdą godzinę zmiany strefy czasowej żeby spokojnie przejść proces adaptacji. W wielu przypadkach jest to jednak niewykonalne bo nasza podróż trwa krócej niż czas któy potrzebujemy na adaptację. Wspomniane wcześniej sposoby są jak najbardziej okej. Ja dorzuciłbym do tych rad konieczność wystawiania się na działanie światła w nowych porach, dostosowanych do obecnej strefy czasowej w której się znajdujemy.
Pierwsza podstawowa zasada - wsiadajac do samolotu zmień godzinę na taką jaką jest na miejscu już w samolocie staraj się funkcjonować zgodnie z nową strefa czasowa czyli jeśli w danym momencie jest pora na sen spróbuj zasnąć, jeśli trzeba się budzić staraj się nie uciąć sobie drzemek.
Ja posiłkuję się melatoniną. Biorę kilka dni przed wylotem i po przylocie. Pomaga.
Najlepsze okazje
CYPR ma wiele do zaoferowania, dajcie się porwać WYSPIE AFRODYTY4 oferty od 293 zł Sprawdź Tanie loty z Warszawy! Ruszaj w podróż30 ofert od 140 zł Sprawdź Rzym trzeba odwiedzić przynajmniej raz w życiu. Złap okazję na lot!6 ofert od 200 zł Sprawdź W stronę słońca! Tanie loty na południe! 30 ofert od 200 zł SprawdźZobacz również
Nasi użytkownicy szukali ostatnio tanich lotów z Johannesburga do Kapsztadu, z Warszawy do Paryża i połączeń lotniczych z Poznania do Monachium.
Popularne wyszukiwania: Tanie loty z Krakowa do Beauvais, tanie loty do Frankfurtu, tanie bilety z Warszawy do Splitu, loty z Gdańska do Londynu, loty krajowe.