Jak zabezpieczyć się przed chorobami w Goa?

Jak zabezpieczyć się przed chorobami w goa – praktyczne porady na 2025 rok

Podróż do Goa, mimo rajskich plaż i bogatej kultury, wymaga odpowiedniego przygotowania zdrowotnego. Oto kluczowe kroki, by zminimalizować ryzyko zachorowań:

1. Szczepienia i profilaktyka przed wyjazdem

• Szczepienia obowiązkowe: Sprawdź aktualne wymogi Indii – w 2025 roku może być wymagane szczepienie przeciw żółtej febrze tylko przy podróży z krajów endemicznych. Dla turystów z Polski nie jest obowiązkowe, ale warto skonsultować się z lekarzem.
• Szczepienia zalecane: WZW A i B, tężec + błonica (dawna DTP), dur brzuszny, japońskie zapalenie mózgu (dla długich pobytów na wsiach), rabies (wścieklizna).
• Profilaktyka malaryczna: Choć ryzyko malarii w Goa jest niskie, zaleca się repelenty z DEET (min. 30%), moskitiery i unikanie obszarów ze stojącą wodą. Lekarz może zalecić leki zapobiegawcze w wyjątkowych przypadkach.

2. Ochrona przed komarami i tropikalnymi chorobami

W 2025 roku nadal groźne są choroby przenoszone przez komary, takie jak denga czy chikungunya. Stosuj:

• Repelenty na odsłoniętą skórę i odzież (np. z permetryną).
• Odzież z długimi rękawami i nogawkami o zmierzchu i świcie.
• Klimatyzowane lub zabezpieczone siatkami pomieszczenia.

3. Bezpieczeństwo żywieniowe i woda

• Woda: Pij wyłącznie wodę butelkowaną (sprawdzaj szczelność nakrętki). Unikaj kostek lodu w drinkach.
• Jedzenie: Wybieraj restauracje o wysokim standardzie. Unikaj surowych warzyw, owoców bez skóry, potraw wystawionych na słońce. Jedz dania świeżo ugotowane i podawane na gorąco.
• Higiena: Myj ręce przed każdym posiłkiem lub używaj żeli antybakteryjnych z alkoholem (min. 60%).

4. Ochrona przed słońcem i upałem

• Stosuj kremy z filtrem SPF 50+, nakładaj je co 2-3 godziny i po kąpieli.
• Noś kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne z UV400.
• Pij minimum 3 litry wody dziennie, unikaj alkoholu w godzinach południowych.

5. Apteczka podróżna

• Leki przeciwbiegunkowe (np. loperamid), elektrolity, probiotyki.
• Antybiotyk na receptę (np. azytromycyna) na ciężkie zatrucia.
• Środki opatrunkowe, termometr, lek przeciwbólowy (paracetamol).

6. Ubezpieczenie zdrowotne

Wykup polisę obejmującą koszty leczenia, transport medyczny i choroby tropikalne. Sprawdź, czy ubezpieczyciel ma partnerów w Indiach – ułatwi to pomoc w nagłych przypadkach.

7. Inne zagrożenia

• Wścieklizna: Unikaj kontaktu z bezpańskimi zwierzętami. W razie pogryzienia natychmiast zgłoś się do szpitala.
• COVID-19: Monitoruj wymogi wjazdowe Indii na 2025 rok – możliwe szczepienia lub testy.
• Choroby skórne: Noś obuwie ochronne na plaży i w wodzie, by uniknąć pasożytów lub urazów.

8. Gdzie szukać pomocy w goa?

Zapisz numery alarmowe (112 w Indiach działa jako ogólny) i adresy klinyk, np. Manipal Hospital w Dona Paula lub Apollo Hospitals w Margao. W nagłych przypadkach korzystaj z usług sprawdzonych sieci medycznych.

Przed podróżą odwiedź stronę Ministerstwa Spraw Zagranicznych oraz WHO, by sprawdzić aktualne alerty. Pamiętaj – profilaktyka to podstawa udanego wyjazdu!